Instant coldpack - Directe verlichting bij blessures

De instant coldpacks voor directe verlichting bij blessures

Als actieve sporter of EHBO-verantwoordelijke is het belangrijk om snel te kunnen reageren op blessures. Een instant coldpack biedt hierbij uitkomst. In dit blog bespreken we de voordelen, het gebruik en belangrijke aandachtspunten van dit praktische hulpmiddel.

Wat is een coldpack?

Een instant coldpack (ook wel coolpack of icepack genoemd) is een koud kompres voor eenmalig gebruik dat direct zonder vriezer kan worden toegepast. Door simpelweg in het pack te knijpen, wordt een chemische reactie geactiveerd die onmiddellijke koeling biedt. Dit werkt zo: in het ene zakje zit water, in de andere ammoniumnitraat, calciumammonium-nitraat of urea. Eens de waterzak gebroken wordt door erin te knijpen, zal het water de vaste stof oplossen in een endothermische reactie, die de hitte in het pak ‘absorbeert’.

Dit maakt het ideaal voor situaties waarin directe verkoeling nodig is, zoals bij spierblessures of oververhitting De instant coldpack wordt vaak ingezet voor het ontzwellen van letsels aan ledematen, met name verstuikingen, verzwikkingen, ontwrichtingen en kneuzingen. Via het ontzwellen wordt ook de pijn verlicht.

Voordelen instant coldpack 

• Directe koeling: Geen vriezer nodig; altijd klaar voor gebruik.
• Pijnverlichting: De kou heeft een verdovende werking, wat pijn vermindert.
• Zwelling verminderen: Koeling helpt om zwelling en ontstekingen te beperken.
• Handzaam: Compact en lichtgewicht, gemakkelijk mee te nemen in een EHBO-kit.

Hoe gebruik je de instant coldpack?.

• Knijp stevig in het pack om de interne chemische reactie te starten.
• Schudden: Schud het pack enkele seconden om de inhoud goed te mengen.
• Aanbrengen: Plaats het pack, gewikkeld in een doek of handdoek, op het getroffen gebied.
• Duur: Laat het pack 15-20 minuten op de plek liggen. Herhaal indien nodig na een pauze.

Belangrijke Aandachtspunten 

• Bescherming van de huid: Leg altijd een doek tussen de huid en het coldpack om huidbeschadiging te voorkomen.
• Eenmalig gebruik: Instant coldpacks zijn bedoeld voor eenmalig gebruik; hergebruik wordt afgeraden.
• Opslag: Bewaar op kamertemperatuur, buiten het bereik van kinderen.
• Waarschuwing: Bij onverhoopt contact met de inhoud (alleen bij scheuren en/of een lek in de coldpack) de huid gedurende 15 minuten met water spoelen en bij inname onmiddellijk medische hulp inschakelen.

Verschil met Hot Cold packs 

Naast instant coldpacks zijn er ook herbruikbare hot cold packs beschikbaar. Deze kunnen zowel in de vriezer worden gekoeld als in warm water worden verwarmd, afhankelijk van de behoefte inzetbaar voor een warme en koude toepassing.

Koud verlicht het de pijn bij zwellingen, kneuzingen en lichte ontstekingen aan spieren of gewrichten. Indien warm gemaakt verlicht het spierpijn, krampen, menstruatiepijn, nek- en rugklachten. Het kompres kan hergebruikt worden. Herbruikbaar voor warme en koude toepassing::

• Oppervlakkige 1e graads brandwonden of schaafwonden. Bij 2de of 3de graads brandwonden of bij diepe schaafwonden is dit echter wel af te raden (onhygiënisch met kans op infecties). Bij oppervlakkige wonden kan een koud hot cold pack zorgen voor verlichting van de pijn.
• Ook bij kneuzingen en bloeduitstortingen kan dit verlichting bieden. Door de hot/cold pack kan ook zwelling worden tegengegaan. Gebruikt dit daarom zo snel mogelijk na het oplopen van de kneuzing of bloeduitstorting.
• Verstuikingen en verrekkingen kunnen pijnlijk zijn. Een hot/cold pack zul je in 1e instantie koud inzetten om zwelling en stijfheid te voorkomen. Bij een verstuiking of verrekking die je al iets langere tijd hebt kan het juist heel fijn voelen om een warm hot/cold pack te gebruiken. Het zorgt voor pijnverlichting en souplesse bij het bewegen.
• Een hot/cold pack is prima in te zetten bij diverse soorten pijn. Denk aan kiespijn maar ook aan pijn bij kramp, spierpijn of over vermoeide spieren. Zowel een warm als koud pack kan verlichting geven. Dit is afhankelijk van de situatie maar ook van wat je als prettig beleeft. Koud en warm afwisselen of bevordert bovendien de bloedsomloop.

Voor sporters kan een coldspray eveneens een handige aanvulling zijn voor snelle verlichting.  Het voordeel van de instant cold pack is dat er geen vriezer (in de buurt) vooraf nodig is. 

Instant coldpacks zijn vooral in de sportpraktijk onmisbare hulpmiddelen voor directe pijnverlichting en het verminderen van zwelling bij blessures. Ze zijn eenvoudig in gebruik, vereisen geen vriezer en zijn ideaal voor in elke EHBO of BHV-tas